顎といびきの関係
小顔がいい、顎が小さいなどと小さいのがいいとされていますが、顎が小さいために「いびき」をかきやすくなることがあります。
顎が小さいと、次第に舌が顎に収まらなくなってまい気道の方に舌が落ちるようになっていきます。
気道の方に舌が落ちていくと気道が狭くなり、呼吸をすると空気の通りに抵抗ができるようになります。その抵抗がいびきとなってしまうのです。
また、顎が後方に移動してしまった場合もいびきをかく可能性があります。骨格が関わっている場合は他の原因（肥満など）に関係なくいびきをかいてしまう可能性があるのです。
いびきは男性に多いと言われていましたが、近年食生活の変化から小顎の女性が多くなっていて、いびきをかく女性が増えてきているようです。
また、老化による筋力の低下などでもいびきをかいてしまう可能性があります。筋力というのは人によって違いますが、だいたい３０歳位が筋力のピークで、４５～５０歳位までは徐々に筋力が低下していきます。
その後、６０歳前後で急速に筋力が低下するといわれています。
こういった場合でいびきをかく人は、マウスピースやマスク（CPAP）などを使用していびきを解消する方法がいいと思います。
マウスピースを使用する場合は、顎を持ち上げた状態で使用し、下顎や舌が落ちるのを防止しますし、マスクは、鼻から空気を入れて人工的に気道を広げるようにして使用します。
