いびきをかく兆候
いびきをかく人は、熟睡できずに息苦しくなって目が覚めてしまうことがあります。どういうことかというと、通常睡眠というのはノンレム睡眠からレム睡眠に移行し熟睡という状態に入っていきますが、いびきをかく人はレム睡眠に入る前に目が覚めてしまうので熟睡できないということになるのです。
よって、脳も身体も充分に休養がとれないという事になります。
いびきをかく人は、きちんと熟睡をしていないので、起きている昼間の時間帯に睡魔に襲われて仕方がないといった状態になります。このような、いびきを頻繁にかいている人達、特に大いびきなど異常ないびきをかいている人達には共通してある特徴が現れているようなのです。
次に共通してあらわれる特徴について記述します。
・昼間、仕事をしていても電車に乗っていてもどこでも居眠りしてしまう。
・公園や喫茶店などちょっと落ち着くと、すぐ居眠りしてしまう位睡魔に襲われてしまう。
・頭がいつもボーっとしていて身体も疲れやすくて仕方ない。
といったように、夜間に眠っていないために不眠気味になってしまい、昼間眠くて眠くて仕方ないといった状態になってしまいます。
このように、いつも昼間に睡魔が襲ってくるような状態になっている人は、夜かなりいびきをかいて寝ている可能性が高いという事になります。
こういう兆候を見逃さず、いびきを解消・改善していくようにしましょう。そのためにも鼻腔を広げて空気の通りをよくするなどしたり、専門医に診せて改善していくようにしたりしましょう。
