いびきの原因と対策＠いびき解消情報館

いびきは色々な弊害が引きおこす事がありますので、たかが「いびき」と思わないでください。場合によっては重大な病気に繋がる事もありえるのです。
いびきによる弊害にはどういうのがあるかご紹介しますので参考にしてください。

【騒音】
本ではなく「いびき」を聞いている人への睡眠妨害をしている可能性が高いです。しかし一人暮らしなら自覚症状があまりないために全然問題ありませんね。

しかし、人によってはちょっとした音で目が覚めてしまうくらい敏感な人もいるので、共同生活する人がいびきをかく人にとってそういう敏感な人だと困難になってしまう場合があります。
また、いびきは自覚症状がないため他人に指摘される場合が多く、指摘によりいびきの事が気になってしまって旅行などに行くときも消極的になってしまったり、恋人と一緒に寝る事ができなかったり、結婚生活ができなくなるかもと悩んでしまう人もいます。

【睡眠不足】
いびきをかいている状態のときは、熟睡していない事が多い、つまり眠りが浅い状態が続くことになります。眠りが浅いと目覚めたときに疲労感が残ったりする場合が多いので、日中眠気が襲ってきたりします。
特に日中に襲ってくる眠気は「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」である可能性が高いですので注意が必要になります。

【酸素不足】
いびきをかくという時は、「上気道が狭くなっている」状態ですので空気の体内循環が不十分となります。空気の循環が不十分という事は、体内に取り込まれる酸素が不足するということになります。