いびきのメカニズム｜いびきの原因と対策＠いびき解消
睡眠時に発している爆音、「いびき」については、いびきをかくメカニズムや、いびきの音が出るメカニズムはほとんど同じなのですが、人によって原因や音の大きさなどは違っています。
それでは、誰でも同じというメカニズムをご紹介しましょう。
「いびき」は上気道であるのど（咽頭）や鼻（鼻腔）の中にある粘膜が呼吸により空気が通過するときに振動を起こして音が鳴るという症状を指します。これは睡眠中の呼吸で鳴り、通常時の呼吸では音が鳴りません。
理由は、睡眠時には上気道が狭くなっていることが関係しています。
上気道は元々狭い器官で、その上気道は筋肉で支えられているのですが、何かの原因で上気道が狭くなってしまい、その狭さによって空気の流れが速くなり空気抵抗が大きくなってしまいます。そのせいで上気道の粘膜の振動が増えて、抵抗音や振動音などが生じてしまうということになります。
睡眠時には全身の筋肉が緩みます。という事は上気道の筋肉も緩んで上気道は睡眠時には狭くなってしまいます。
つまり、上気道の通り道が狭くなっている睡眠時に通常と同じ量の空気を吸うと、空気の流れる速度が速くなってしまうということになります。
そうなると「いびき音」が発生しやすくなってしまうという事になります。
睡眠時のときはもちろん上気道が狭くなるのですが、アルコール摂取、疲労、肥満、病気、老化など色々な原因によっても上気道が狭くなる可能性があります。
原因はさまざまですが、いびきが出るメカニズムは上気道が狭くなってしまうことに繋がっています。
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